Archivi dei tag:Mal di schiena

Osteopenia e osteoporosi: guida completa a diagnosi, valori MOC e prevenzione

Conosci la reale differenza tra osteopenia e osteoporosi e sai come interpretare i valori di una MOC? Scopri in questo articolo perché la diagnosi precoce e l’allenamento di forza sono fondamentali per prevenire fratture e mantenere le ossa sane.

La sedentarietà secondo l’OMS

L’organizzazione mondiale della sanità ha svelato i dati del recente studio condotto in collaborazione con esponenti del mondo accademico e pubblicati dalla rivista the Lancet global Health. L’indagine dimostra che il 31% degli adulti in tutto il mondo (quasi 2 miliardi di persone) nel 2022 non ha raggiunto i livelli raccomandati di attività fisica. QuestoContinua a leggere “La sedentarietà secondo l’OMS”

Dolore cronico, come affrontarlo? Allenati di più!

Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a guardare all’esercizio fisico come a un potenziale alleato nella lotta contro il dolore persistente. Ecco come funziona. Esercizio fisico e sollievo dal dolore cronico sono correlati? Se c’è una cosa che il dolore cronico ci insegna, è che la sua gestione non è mai una partita semplice.Continua a leggere “Dolore cronico, come affrontarlo? Allenati di più!”

Spondilite anchilosante: cosa fare?

Spondilite anchilosante: due parole che fanno paura, ma come tutte le cose conosciute danno spazio di manovra per una convivenza meno conflittuale. Cos’è la spondilite anchilosante? La spondilite anchilosante è una malattia infiammatoria cronica che colpisce prevalentemente la colonna vertebrale a livello dorso-lombare e cervicale e le articolazioni sacroiliache. L’infiammazione delle vertebre (“spondilite”), di cuiContinua a leggere “Spondilite anchilosante: cosa fare?”