Cos’è la ginnastica posturale e a chi è rivolta?
Con il termine ginnastica posturale intendiamo tutte le attività motorie finalizzate a ristabilire l’equilibrio muscolare per migliorare la postura, acquisire una propriocezione adeguata e risolvere algie.
La ginnastica posturale è utile se si riscontrano patologie legate alla colonna vertebrale, alle articolazioni a causa della postura assunta nella quotidianità (es: stare troppo in piedi o seduti). Si riscontra spesso in chi mantiene posture scorrette rigidità muscolari che a lungo andare determinano algie vertebrali o artrosi d’anca o al ginocchio.
Perché intraprendere un ciclo di sedute di ginnastica posturale?
Per ridonare:
- elasticità muscolare e mobilità articolare;
- forza e resistenza ai muscoli;
- rieducazione respiratoria;
- gestire lo stress;
- postura, movimento ed equilibrio.
L’attività è articolata in sedute individuali o per piccoli gruppi.
Vieni a visitare le sedi di Padova, via san Marco 99 e di Casalserugo, via rialto 19, oppure contattaci via mail QUI .
Palestra Centro San Marco 