Cardio fitness

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Cos’è l’attività di Cardio-Fitness: quali benefici apporta?

L’attività di Cardio-Fitness è un’attività che permette di migliorare l’efficienza fisica, in particolare quella cardiaca, circolatoria e respiratoria. I programmi vertono sull’aumento della spesa energetica tramite attività aerobiche e di forza e sono ideali per patologie quali ictus, ristagni venosi, cardiopatie, obesità e diabete mellito.

Questa attività fisica perciò è indicata per il mantenersi in forma ma non solo, anche ad esempio per un aumento della performance fisica di un atleta, ed è fondamentale utilizzare il cardiofrequenzimetro per monitorare l’andamento della frequenza cardiaca e quindi calibrare il lavoro.

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