 | Il potenziamento della parete addominale viene ritenuto funzionale alla creazione di un “corsetto addominale” in grado di alleggerire il carico gravitazionale soprattutto durante le attività di sollevamento. |
 | Il lavoro sulla muscolatura trasversa aiuta la stabilizzazione del rachide. Durante l’esecuzione è utile contenere il movimento di antiversione del bacino onde evitare possibili compressioni discali. |
 | Molto utile, anche se frequentemente trascurato, il lavoro sul trasverso dell’addome. Vero stabilizzatore e contenitore addominale. La retrazione della pancia utilizza come “peso” i visceri stessi. |
Palestra Centro San Marco 