Scopri il ruolo cruciale dell’esercizio fisico nella prevenzione e nel supporto oncologico. Analizziamo i benefici biologici, l’impatto sul sistema immunitario e come l’attività motoria migliora la qualità di vita dei pazienti durante le terapie.
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I benefici delle ginnastica ipopressiva
La ginnastica ipopressiva è una tecnica di esercizi posturali e respiratori che riduce la pressione addominale, migliora postura, tono muscolare profondo e salute del pavimento pelvico.
La sedentarietà secondo l’OMS
L’organizzazione mondiale della sanità ha svelato i dati del recente studio condotto in collaborazione con esponenti del mondo accademico e pubblicati dalla rivista the Lancet global Health. L’indagine dimostra che il 31% degli adulti in tutto il mondo (quasi 2 miliardi di persone) nel 2022 non ha raggiunto i livelli raccomandati di attività fisica. QuestoContinua a leggere “La sedentarietà secondo l’OMS”
L’esercizio fisico può aiutare a prevenire il cancro?
Un recente studio condotto in Finlandia dall’Università di Torku ha dimostrato che appena mezz’ora di esercizio fisico svolto da pazienti malati di cancro al seno è in grado di aumentare la percentuale di cellule killer che uccidono le cellule neoplastiche. Appena 30 minuti di esercizio fisico aumentano la percentuale di globuli bianchi che uccidono iContinua a leggere “L’esercizio fisico può aiutare a prevenire il cancro?”
Dolore cronico, come affrontarlo? Allenati di più!
Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a guardare all’esercizio fisico come a un potenziale alleato nella lotta contro il dolore persistente. Ecco come funziona. Esercizio fisico e sollievo dal dolore cronico sono correlati? Se c’è una cosa che il dolore cronico ci insegna, è che la sua gestione non è mai una partita semplice.Continua a leggere “Dolore cronico, come affrontarlo? Allenati di più!”
La riabilitazione e rieducazione pre-operatoria
La rieducazione o riabilitazione pre-operatoria spesso non viene considerata fondamentale dalla maggior parte dei medici e dei pazienti. Questo è un punto molto dolente del percorso di guarigione delle persone. Cos’è la riabilitazione o rieducazione pre-operatoria? La rieducazione o riabilitazione pre-operatoria (detta anche prehab) è un trattamento terapeutico personalizzato che il fisioterapista pianifica e coordinaContinua a leggere “La riabilitazione e rieducazione pre-operatoria”
Chi è e cosa fa il laureato in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata Specializzato S.T.A.M.P.A.?
Conosci la figura professionale del Laureato in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata (S.T.A.M.P.A.)?
Medical Fitness: un modo per mantenere in salute il proprio corpo
Secondo una ricerca dell’American College of Sports Medicine sui benefici dell’attività fisica sulla salute, un’ora e mezza di esercizio aerobico alla settimana previene ben 40 malattie croniche. Un numero enorme di ricerche scientifiche dimostra la relazione tra maggiore quantità di attività fisica e diminuzione delle malattie cardiache e cardiovascolari (PAGAC). Inoltre, l’allenamento influisce positivamente su chiContinua a leggere “Medical Fitness: un modo per mantenere in salute il proprio corpo”
Il mal di schiena è un “amico” comune!
Esploreremo il mal di schiena, le sue cause e soluzioni come postura corretta, esercizio fisico e consulenze, per affrontarlo e prevenirlo.
Ben-essere e postura: sono collegati?
Una postura corretta è il presupposto del buon funzionamento di tutto il sistema corporeo. Ecco perché è importante averne cura!
Palestra Centro San Marco 